Physiotherapie Dornstadt  

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Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.


Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der in der Körpermitte liegenden Muskulatur rund um die Wirbelsäule, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Unser Kursangebot basiert auf BodyBalancePilates®, einer erweiterten Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus Pilates - ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit normale Bewegungen wieder herstellt.

Aktuelle Kurse:
 
Pilates Anfängerkurs

ab dem 16. September 2019
10 x 60 Minuten
jeweils montags, 18:00 bis 19:00 Uhr
 
 
 *** noch Plätze frei ***


Pilates Fortgeschrittenenkurs


ab dem 18. September 2019
10 x 60 Minuten
jeweils mittwochs, 18:00 bis 19:00 Uhr

    *** Kurs ist bereits ausgebucht ***


Die Kurse finden im Markushaus Dornstadt statt.

Die Kurse sind geprüft und zertifiziert.

Die Kursgebühren werden von den Krankenkassen übernommen.


Für Fragen zu unseren Kursen oder Terminen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Physiotherapie Dornstadt
Tel.:      07348 / 407858 bzw.
E-Mail: 
mail@physiotherapie-dornstadt.de
 

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